Il benessere, la luce e l’illuminazione
Che cos’è il “ benessere ”? « Nome composto da bèn + èssere; indica uno stato felice di salute, di forze fisiche e morali » - risponderebbe la Treccani. ( https://www.treccani.it/vocabolario/benessere/ ) Ora: quali siano le cose o le azioni che permettono a ciascuno di percepire tale meravigliosa sensazione è difficile dire. Ognuno di noi ha le sue necessità, la sua storia e le sue preferenze che lo portano a cercare il benessere in modi diversi, anche secondo le fasi della propria vita. Tuttavia qualcosa di oggettivo, uguale per tutti gli esseri umani c’è: la luce. Molti studi scientifici hanno dimostrato l’influenza della luce sul nostro ciclo circadiano (sonno e veglia, per intenderci), sul ritmo cardiaco e la respirazione, l’umore, la temperatura del corpo e perfino la risposta immunitaria. Da sempre il corpo umano ha seguito il naturale avvicendarsi di notte, giorno e variazioni di luce diurne (alba, mezzogiorno, tramonto). A questo proposito, dovete sapere che anche l